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來自南美洲的營養聖品



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南美洲的神奇小種子

原是阿茲提克人的古老食品，早在西元前3500年，鼠尾草籽已做為食物！

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同時還含有20種胺基酸組成的完整優質蛋白質、膳食纖維、礦物質等人體所需營養。

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隨時都能補充的健康好物

來自南美洲的營養聖品奇亞籽，一吃就會愛上！不論是早餐族、外食族、飲料族，無論何時何地，大家一起糾團來補充營養吧！

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食用方法(每日10公克，內附湯匙)

可加入飲品或者日常料理當中食用，可加入200至250c.c.開水、果汁、牛奶、優格等攪拌約3分鐘使其充分膨脹後食用，灑在米飯、麵包、沙拉等各式料理也能享受健康美味。

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商品規格

品名：【御松田】黑白奇亞籽-家庭號(鼠尾草種籽)

成分：鼠尾草種籽

容量：1000g

原料產地：中南美

原產地：台灣

保存期限：2年

食用方法：每日1份(約10公克，內附湯匙約2匙)，可加入飲品或者日常料理當中使用，可加入 200-250c.c.開水、果汁、牛奶、優格混合著吃(需攪拌約3分鐘使其充分膨脹後食用)；或者灑在米飯、麵包等....各式料理都能吃出健康美味。

保存方式：避免放置高溫以及濕度高的地方，避免日光直射，請保管於陰涼處。並於開封後一個月內食用完畢。

注意事項：依個人體質或身體狀況不同，如食用後產生不適，請立即停止食用。請確實遵循每日建議量食用，多食無益。

警語：本產品含堅果種子類可能導致過敏症狀。

流行※爲保持產品最佳風味，開封後請盡速食用完畢。



商品訊息特點

平均每罐最低只要405元起(含運)即可購得【御松田】黑白奇亞籽1000g家庭號1罐/2罐。

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台大醫院雲林分院營養師設計戒菸飲食（見下圖，記者劉春生攝），幫助菸民順利戒除，也能從調整生活作息與飲食習慣，降低尼古丁戒斷症候群之嚴重度，減少戒菸過程的痛苦。

社區及家庭醫學部陳冠儒醫師表示，絕大多數的癮君子也都清楚吸菸對健康的網友一致推薦危害，就是無法克服菸癮；一般來說，戒菸最大的障礙在於尼古丁戒斷症候群，所謂尼古丁戒斷症候群便是吸菸者在停菸後，體內尼古丁濃度大幅下降，導致包括焦慮、不安、易怒、躁動、憂鬱、失眠、精神渙散，以及食慾增加體重上升等症狀產生。且這些不舒服的症狀常需歷經二至四週的時間才能慢慢改善，成為戒菸失敗的主因之一。

營養室主任黃素華表示，戒菸者處於高度壓力狀況下，飲食需注重營養均衡，宜多方攝取蔬果類食物，尤其富含維生素A及C的食物，諸如：深綠色或紅黃色蔬菜、奇異果、柑橘類、番石榴、柳橙等。再者，可減少肉類與高膽固醇食物、戒酒、多喝水，以全穀類如糙米、胚芽米、五穀或十穀米來取代精製的白米以增加維生素B群。

戒菸時期也可配合運動與飲食熱量的控制，盡量以清淡、高纖、低油、低鹽、低糖飲食為主，既能有效控制體重，又達輕鬆戒菸之目的。陳冠儒醫師強調，戒菸者除了接受醫療專業協助與調整飲食作息之外，家人朋友的鼓勵亦是戒菸成功的重要因素之一，台大醫院雲林分院自民國104年5月成立戒菸支持團體「蒲公英俱樂部」以來，為戒菸者精心設計各種不同戒菸課程與活動，並藉由團體內成員彼此砥礪切磋，經驗分享，與家人支持的力量下，成功幫助許多人脫離菸害，找回健康，成立以來戒菸成功率比傳統戒菸療法37%成功率，團體戒菸支持活動成功率提升至58%，戒菸成果斐然。

台大醫院雲林分院今年「戒菸支持團體」再接再厲，推出創新衛教，將各種花卉園藝、棋藝與趣味紙牌等休閒活動引入戒菸課程中，不僅可寓教於樂，更能培養戒菸者多元的生活興趣，取代原本無聊就抽菸的壞習慣，期能造就更多戒菸成功的案例，大幅降低日後復抽的機率。衛生局長吳英郎表示，戒煙亦要運動促進身體健康，台大雲林醫院多年來推動戒菸活動有相當大的功效，對提昇民眾生活品質俾益至大，係找回健康新生活的開始。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者陳君碩╱期間限定綜合報導】

南韓同意美國設置的薩德反導系統，因可監測到大陸從渤海發射的各類飛彈飛行試驗，讓大陸緊張。大陸學者具體建議，南韓可更換一個探測距離較小、僅可達北韓的雷達，不但不影響防衛北韓的功能，也能減少大陸的猜疑，以緩解兩國關係。

中國人民大學國際關係學院副教授吳日強投書《環球時報》指出，薩德所用雷達的探測距離從870公里到1500公里，但若偵測物件為正在運作的發動機，探測距離可達到3000公里。儘管雷達設定朝向北韓，但雷達實可更換方向，因此對大陸構成威脅。

吳日強建議，目前最佳的解決方案，就是用南韓從以色列購買的「綠松雷達」，替換薩德的TPY-2雷達。他進一步指出，綠松雷達的探測距離為500公里，在保護南韓的同時，又不至於威脅到大陸的戰略飛彈。將綠松雷達與薩德的攔截彈進行集成，在技術上完全可行。如此既可滿足南韓的飛彈防禦需求，又不會造成中韓關係緊張。

吳日強指出，南韓和美國必須做一些額外的工作，來驗證這一能力，不過為了避免薩德造成的中韓、中美關係的負面影響，「這可能是值得付出的代價」。

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